【 肩甲骨 】

Pocket

 肩凝った~って言いながら腕回しますよね?
実はこれ、ちゃんと肩甲骨を回さないと効果的ではありません。
しかも肩甲骨が固まって動かせない人って結構います。

ちょっとこんな体操してみてください。
肩甲骨を背中の中心にぐっと寄せてください
そして大きく深呼吸3回

これをするだけでも肩甲骨が動くようになってきます
肩凝りがきつい方は試してみてくださ~い

https://youtu.be/TKVPliHtHM0

関連記事

  1. 【 イベント出展情報 】

  2. 【 肩甲骨2 】

  3. 【 イベント出展情報 】

  4. 首・肩のストレッチ

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。