【 肩甲骨2 】

投稿者: | 2015年12月18日

施術していると肩甲骨ががちがちの肩結構います
肩甲骨がちがちですと筋肉の血行が悪くなり
首も方も凝たり、頭痛が出たりもします

ちょっとこんな体操してみてください。
肩を上にぐ~っとすくめて
そのまま10秒数えます

そしたらすとんとおろします
これを3回行ってください

筋肉は一度力を入れると
そのあとは抜けるという性質があります
(最大収縮後弛緩と言います)

これをするだけでも肩甲骨が動くようになってきます
肩凝りがきつい方は試してみてくださ~い

肩甲骨挙上

画像はヒューマンアナトミーアトラスより引用

 

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