体操

おはようございます、整体院永久の大塚です今日は身体をねじる体操をしてみましょう歩く、寝返る、起き上る、周りを見回す等人の運動のほとんどはねじる動…

体操

【 骨盤の体操 】

【 骨盤の体操 】おはようございます、整体院永久の大塚です電車やバスなどで座っている人を見るとお尻を前にずらして骨盤を寝かせて座っている…

体操

【 肩甲骨4 】

【 肩甲骨4 】おはようございます、整体院永久の大塚です施術していると肩甲骨ががちがちの肩結構います肩甲骨がちがちですと筋肉の血行が悪く…

体操

【 背骨の体操 】

 背中が丸まっている方は多いですね背中が丸まっていると胸郭がつぶれて肺が広がらず呼吸が浅くなってしまいます胸郭がつぶれれると肩甲骨の動かなく…