枝 ― EDA / YOGA

感情をジャッジしない。
ただ、息をする。

心の澱（おり）を静かに見つめる時間。
ヨガ・呼吸法クラス

WHY YOGA

「感情をゆるす」という営み

怒り、悲しみ、焦り、後悔。湧き上がってくる感情を「いけない」と押さえ込んでいませんか。感情は抑えるほど身体の奥に沈み、心の澱（おり）となって積み重なっていきます。

「枝」は、幹から養分を受け取り、葉（身体）へと届ける通り道。感情の通り道を開いておくことで、身体も心も巡りが変わってきます。

湧き上がるすべての感情をジャッジせず、
「あるがまま」に息をする。それだけでいい。

PROGRAM

理学療法士の視点で設計した、医学的根拠のあるヨガクラスです。「上手くポーズを取る」ことより、「自分の感覚に気づく」ことを大切にしています。

ヨガが初めての方、身体が硬い方でも大丈夫です。むしろ、「うまくできない」と感じる瞬間こそが、自分の身体と感情の正直な声。その声に耳を澄ます時間を、ともに過ごします。

対象

感情の波に疲れている方、呼吸が浅いと感じる方、静かな時間を求めている方

場所

藤沢市内（室内スペース）。詳細はお申し込み後にご案内

持ち物

動きやすい服装。ヨガマットは貸し出しあり

定員

少人数制（〜8名）

次回日程やご質問は、LINEからどうぞ。