みなさんこんにちは、理学療法士の大塚です。 突然ですが、みなさんダイエットはしたことありますか？　そしてリバウンドしたことはありますか？　僕はあります。 一番最近ですと、3年前に友人の結婚式に参列するのにスーツが着れない…

仕事がストレス 人に会うのがストレス 食事を作るのがストレス 掃除をするのがストレス いいねがつかないのがストレス 周りからのプレッシャーがストレス 孤独なのもストレス みなさんも多くストレスに囲まれて日々過ごしていませ…

1月18日に86.4kgあった体重が6月18日現在、76.4kgになりました。まだまだ適正体重とは言えないですが、体も軽くなり、仕事量も増え、気持ちも落ち着いて日々過ごすことができるようになってきました。 10kg痩せた…

いつもより、仕事早く帰れてる 昨日はやりたい事が沢山やれた ダラダラせずにその後に動けることが増えた 疲れも減り、夜も寝れるし、やりたいことも出来てるし、心地良いです！笑 動いてるはずなのに、意外と疲れない これ、僕のレ…

「歩くのって気持ちいですね」 昨日、湘南天狼院でクリエイティブ・ウォーキングのレッスンを開催しました。 平日の遅い時間にも関わらず5名の方にご参加いただき、本当にありがとうございます！！ 夜の江ノ島のライトアップと相まっ…

こんにちは！理学療法士の大塚です。 10月7日（木）にワラーチWS参加者向けの限定イベント 「水に濡れても大丈夫！水に強いワラーチ作成WS」 が開催されました！ ワラーチって何？って方はこちら＞＞＞ワラーチとは 今回は4…

①、②、③から一枚選んでください。選んだ一枚が今週のあなたの一枚となります。 今週の一枚は、、、   ①を選んだあなた　21.世界（完成）　正位置：円満 SNSが普及したおかげでどんどん自分を発信する人が影響力…

①、②、③から一枚選んでください。選んだ一枚が今週のあなたの一枚となります。 今週の一枚は、、、   ①を選んだあなた　3.女帝（母性）　正位置：親愛 なにか新しいことを始めたい、作り出したいそう思ったらまず今…

①、②、③から一枚選んでください。選んだ一枚が今週のあなたの一枚となります。 今週の一枚は、、、   ①を選んだあなた　14.節制（調整）　逆位置：悪循環 周囲の必要ないものを処分してみましょう。前に買ったけど…