ストレッチ
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体の声を 言葉にする習慣 言語化の重要性 〜人生を変えるウォーキング教室〜
こんにちは、理学療法士の大塚です。 体の不調を感じていませんか？ 「体が重い」「なんとなく調子が悪い」「どこか違和感がある」 こんな漠然とした体の不調を感じるこ…
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そのクッション、 本当に効果的？ 理学療法士が教える座り方のポイント 〜人生を変えるウォーキング教室〜
「あ、また背中が丸まってる…」 パソコンに向かって仕事をしていると、いつの間にか肩が前に出て、背中がグニャッと丸まっている。一生懸命背筋を伸ばそうとするけど、な…
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「いい姿勢」を 意識しすぎる人へ 〜現代人が忘れている、本当の座り方の話〜 〜人生を変えるウォーキングレッスン〜
「もうちょっと楽な姿勢があるはずなのに…」 パソコンに向かって仕事をしていると、いつの間にか背中がグニャッと丸まって、肩がガチガチになっている。きっと誰もが一度…