姿勢矯正
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「いい姿勢」を 意識しすぎる人へ 〜現代人が忘れている、本当の座り方の話〜 〜人生を変えるウォーキングレッスン〜
「もうちょっと楽な姿勢があるはずなのに…」 パソコンに向かって仕事をしていると、いつの間にか背中がグニャッと丸まって、肩がガチガチになっている。きっと誰もが一度…
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受動的？ 能動的？ 人生を変える意識の力 〜人生を変えるウォーキング教室〜
朝、目が覚めてからベッドを出る。顔を洗って、歯を磨いて、着替えて、朝ごはんを食べる。これだけの動作の中に、実は人生を変えるヒントが隠れている。 毎…
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「立つ」ことで変わる、今見えている世界 〜人生を変えるウォーキング教室〜
電車に揺られて帰宅途中、窓の外を眺めていると、いつもと違う景色が目に入る。ふと気がつくと、いつもより背筋が伸びて立っていた。普段は本を読んだりスマートフォンを見…