リハビリの知見を活かしたウォーキングの効果を最大化する目標設定法　〜人生を変えるウォーキング教室〜
ウォーキング

リハビリの知見を活かしたウォーキングの効果を最大化する目標設定法　〜人生を変えるウォーキング教室〜

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「今日も歩いたな」 玄関の前まできてスマートウォッチに目を落とす。液晶画面には「11,547歩」の文字。 「まあまあかな」 そう呟きながら靴を脱ぐ。 僕は2022年1月から毎日ウォーキングを始めた。きっかけはコロナ禍。緊 […]