さば缶の味噌汁
材料
- サバ缶
- にんじん
- 大根
- しめじ
- 豆腐
- 長ネギ
- 昆布だし
- 味噌
＊野菜はお好みで好きなものを入れてください。
作り方
- 出汁を取った鍋に野菜を入れて煮る
- サバ缶を汁ごと入れる
- 味噌で味つけて完成！！
【薬膳食材】
【薬膳食材】 サバ
- 五味：甘
- 五性：平性
- 帰経：肺経、脾経
- 主な栄養素：EPA,DHA,ビタミンD,B12、
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