施術していると肩甲骨ががちがちの肩結構います
肩甲骨がちがちですと筋肉の血行が悪くなり
首も方も凝たり、頭痛が出たりもします…
肩甲骨がちがちですと筋肉の血行が悪くなり
首も方も凝たり、頭痛が出たりもします…
ちょっとこんな体操してみてください。
肩を上にぐ～っとすくめて
そのまま10秒数えます
そしたらすとんとおろします
これを3回行ってください
筋肉は一度力を入れると
そのあとは抜けるという性質があります
（最大収縮後弛緩と言います）
これをするだけでも肩甲骨が動くようになってきます
肩凝りがきつい方は試してみてくださ～い
画像はヒューマンアナトミーアトラスより引用
仲間と一緒に健康を実践しませんか？
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