体操 代表　大塚

【　体幹回旋のストレッチ　】

おはようございます、整体院永久の大塚です

今日は身体をねじる体操をしてみましょう
歩く、寝返る、起き上る、周りを見回す等
人の運動のほとんどはねじる動きです

しかし意外にこのねじる動き
硬くなっている人が多いんです
ちょっとこんな体操をしてみてください

この体操でお腹の腹斜筋が刺激され
ウェストのくびれつくりにも効果的です

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

シェアする
ツイートする
Twitter で

開催中のワークショップ

6/11（日）ワラーチWS　→ 残り2名
6/11（日）クリエイティブウォーキングレッスン　→残り5名
6/29（木）ワラーチWS
6/29（木）クリエイティブウォーキングレッスン

【畑活】毎週火曜日　10〜12時
＊変更の場合あり、その他の曜日でも行くことがありますのでご連絡ください。

オンラインコンテンツ

  • 【プライベート】思考を整理する方眼ノートワークショップ（zoomも可）
  • カウンセリング　30分〜（オンライン）
  • タロットリーディング

お申し込みは＞＞＞永久オンラインショップ

仲間と一緒に健康を実践しませんか？

人生をデザインする

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。

RECOMMENDこちらの記事も人気です。