【 体幹のストレッチ 】

おはようございます、整体院永久の大塚です

身体の前や後ろに伸ばす方は多いのですが
以外に横を伸ばす方は少ないです

体側をしっかり伸ばすと胸郭が広がり易くなり
呼吸で酸素をたくさん取り入れることができます

また座るときに足を組む癖がある方
右足を上にする場合は右の体側
左足を上にする場合は左の体側
が知らず知らずのうちに縮んでいます

しっかり伸ばしみてください

 

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

開催中のワークショップ

 

7/29(木)10時〜12時 世界に一つ、あなただけのワラーチ作りWS

8/5(木)10時〜12時 思考を整理する方眼ノートWS

8/14(日)10時〜12時 世界に一つ、あなただけのワラーチ作りWS

【畑活】毎週火曜日 10〜12時
*変更の場合あり、その他の曜日でも行くことがありますのでご連絡ください。

 

【畑活】毎週火曜日 10〜12時
*変更の場合あり、その他の曜日でも行くことがありますのでご連絡ください。

オンラインコンテンツ

  • 【プライベート】思考を整理する方眼ノートワークショップ(zoomも可)
  • カウンセリング 30分〜(オンライン)
  • タロットリーディング

お申し込みは>>>永久オンラインショップ

仲間と一緒に健康を実践しませんか?

人生をデザインする

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください