新芽が出たり、草木が伸びたり、果実が実ったり、枯れてタネを作ったり、季節ごとに移り変わるように人の体も季節ごとにそのケアの方法は変わります。
一緒に体のケアの方法を体験しませんか？
冬-春 体のケア祭り 〜立冬を迎えるための体のケアの方法を知ろう！〜
第１部 10時〜12時 脳科学に基づく、動きの中から体のクセを見つけてより動きやすい体になろう！
自分の身体のクセを２４項目でチェック！
自分の体の動きのタイプを知る(２４項目のチェックリスト（呼吸状態、目の動き、身体の動きのパターン、脳の働きなど）で自分お身体のタイプとクセを判別します。自分がなぜ今の体の動きや使い方をしているかわかります。
身体のクセに合わせたペア体操
お互いのクセや身体の動きを認識しながら体操を行なっていきます。ペアで行うことによりオキシトシンが分泌され、精神的な安定とストレス軽減の作用もあります。
使っていない脳を刺激する運動
クセがあると使っている脳の機能に偏りが出てきます。偏りが出てくるとだんだんと身体にも偏りが出て動きが悪くなっていきます。最初にチェックした項目から使っていない脳に刺激を入れる運動を行なっていきます。使っていない脳を刺激することで体が動きやすくなります。
第２部 14時〜16時 東洋医学の視点から自分の体をケアしてみよう！
自分の体質チェック！
・東洋医学の視点から自分の体質を【気虚タイプ】【気滞タイプ】【血虚タイ】【瘀血タイ】【湿邪タイプ】に分類します。そしてそれぞれの身体の特徴をお伝えします。
立秋から立春に起きやすい体の反応と自分の体質に合わせた食べ物のお話
この時期に起きやすい反応とおすすめの食材、さらに自分の体質に合わせた食材のお話をします。最後は季節と自分の体質に合わせたメニューも作ります。
秋の疲れや乾燥をひきずっている体におすすめのツボ押し体験
秋・冬の時期におすすめのツボ。自分の体質に合わせたおすすめのツボ押し体験。あまりの気持ち良さに寝てしまう人も、、、
肌荒れ、乾燥におすすめの食事、冬-春におすすめの漢方を使ったお食事の試食
夏の身体のケア祭り開催報告はこちら＞＞＞夏の体のケア祭り 開催報告
東洋医学と脳科学から見た 冬-春の体のケア祭り
日 時：2020年2月11日（水祝） 第１部 10時〜12時 第２部 14時〜16時
参加費：第１部 3,000円、第２部 3,000円
＊当日会場にてお支払いください
会 場：あなたのお悩み駆け込み寺永久
定 員：6名 （先着締め切り）
持ち物：動きやすい服装、水分
zoomでの参加もオッケーです^ ^
ペアワークなどもあるのでzoomの場合はペアでお手伝いいただける方とご参加いただくのがおススメです。(もちろんお一人でもオッケーです👌)
zoomでのご参加の場合は一部体験いただけないものもございます（試食など）その点はご理解ください。
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平均オススメ度 10/10点
10点 林 遼磨さん 男性 理学療法士
- 自分の体質を知ることができ、その対策や食事とのつながりがわかりやすかった。
- 体質に合わせた生活習慣の見直しやパートナーに対する接し方がわかった
- 自分の生活習慣や体質を知りたい方にオススメです。
10点 Kさん 男性
- 自分の体のイメージの違いがわかり、使えている場所や使えていない場所がわかった。
- 体質についてもわかったので運動と食事面で体質の改善ができそう
- 自分の体の動きを理解したい人、体質を理解したい人にオススメです。
10点 Kさん 女性
- 自分の体のクセがわかり、改善する方法を教えてもらえた。
- 季節に合わせた養生法、ツボ押しも体験できたのが良かったです。
- 体のうまく使えていなかった部位がわかってセルフケアの方法がわかりました。
- 体を動かすことに関わる人にオススメします。
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