体操

リバウンドしないダイエットのコツは痩せた気にならないこと 〜クリエイティブ・ウォーキングのススメ〜体操

リバウンドしないダイエットのコツは痩せた気にならないこと 〜クリエイティブ・ウォーキングのススメ〜

みなさんこんにちは、理学療法士の大塚です。 突然ですが、みなさんダイエットはしたことありますか? そしてリバウンドしたことはありますか? 僕はあります。 一番最近ですと、3年前に友人の結婚式に参列するのにスーツが着れない…

ストレスに強くなるにはどうしたらいいか? 実はストレスの元をどうにかしても楽にはならない不都合な事実 〜クリエイティブ・ウォーキングのススメ〜体操

ストレスに強くなるにはどうしたらいいか? 実はストレスの元をどうにかしても楽にはならない不都合な事実 〜クリエイティブ・ウォーキングのススメ〜

仕事がストレス 人に会うのがストレス 食事を作るのがストレス 掃除をするのがストレス いいねがつかないのがストレス 周りからのプレッシャーがストレス 孤独なのもストレス みなさんも多くストレスに囲まれて日々過ごしていませ…