こんにちは、理学療法士の大塚です。 体の不調を感じていませんか？ 「体が重い」「なんとなく調子が悪い」「どこか違和感がある」 こんな漠然とした体の不調を感じることはありませんか？　実は、この「なんとなく」が問題解決の妨げ…

「もうちょっと楽な姿勢があるはずなのに…」 パソコンに向かって仕事をしていると、いつの間にか背中がグニャッと丸まって、肩がガチガチになっている。きっと誰もが一度は経験したことがあるのではないだろうか。 座るという基本動作…

  僕たち人間にとって、歩くという行為は日常的で当たり前のものです。でも、この当たり前の動作を身につけるまでには、実は長い時間と多くの努力が必要なのです。 生まれたばかりの赤ちゃんは、自力で体を起こすこともでき…

  ウォーキングは、誰もが気軽に始められる運動でありながら、その効果は私たちの想像を遥かに超えています。日々の歩みが、体も心も、そして人生さえも変える力を秘めているのです。では、具体的にどのような効果があるのか…

  「ザッ、ザッ、ザッ」朝もやの中、いつもの散歩コースを歩いていた。足を踏み出すたびに、靴の中で足が滑る。そして、ズキンと鋭い痛みが土踏まずを襲う。 「なぜこんな靴を買ってしまったんだろう」 新しく購入したウォ…