【簡単薬膳レシピ】 サバ缶焼き

サバ缶焼き

サバ缶焼き

材料

  • サバ缶
  • ブロッコリー
  • ⭐︎マヨネーズ
  • ⭐︎味噌
  • ⭐︎にんにく

 

作り方

  1. ブロッコリーを茹でる
  2. サバ缶の汁を切ってブロッコリーと耐熱容器に入れる
  3. ⭐︎を混ぜて上にかけ、ピザ用チーズをのせてトースターで焼いて完成!!
サバ缶焼き

【薬膳食材】

【薬膳食材】ブロッコリー

  • 五味:甘
  • 五性:平性
  • 帰経:腎経、胃経、脾経
  • 主な栄養素:ビタミンC,K,E、葉酸
薬膳サバ

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