2020年
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【簡単薬膳レシピ】和風ジェノベーゼパスタ〜エビを添えて〜
和風ジェノベーゼパスタ〜エビを添えて〜 材料 パスタ 和風ジェノベーゼソース むきえび ジュノベーゼソースはこちら＞＞＞【簡単薬膳レシピ】大葉の和風ジェノベーゼ…
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6/30 畑活ミッション その５ 〜藤沢遠藤梅畑〜
こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 今年から健康増進、病気や介護予防の一貫として梅畑を借りて畑活をしています。今週は2週間ぶりに畑に行ってきました！！ とりあ…
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【簡単薬膳レシピ】大葉の和風ジェノベーゼ
大葉の和風ジェノベーゼ 材料 大葉 梅干し 白だし 油 ＊梅はなるべく甘くないもの、だしはだしパックを開けてそのまま入れてもオッケーです。 作り方 ミキサーに材…
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畑活ミッション その4 〜藤沢遠藤梅畑〜
こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 今年から健康増進、病気や介護予防の一貫として梅畑を借りて畑活をしています。ここ２週間ほど研修と仕事で毎週火曜日に行けてなか…
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読んだ本「サーカスナイト」
「サーカスナイト」 「サーカスナイト」 よしもとばなな 主人公たち登場人物の周りには悲しい、怖い出来事もあったけど、あたたかい幸せや優しさがゆったりと漂っている…
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【簡単薬膳レシピ】まぐろのカマ煮
まぐろのカマ煮 材料 まぐろのカマ 醤油 お酒 みりん 水 ＊一日おいて次の日が味がしみて最高です！ 作り方 マグロのカマに塩を振り臭みを抜いて熱湯をかける 醤…
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セッツベンダーサナと背骨の意識化
こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 ちょっとずつですが昨年10月より習い始めてるヨガのアウトプットを始めていきます。 今回はセッツベンダーサナと背骨の意識化で…
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【簡単薬膳レシピ】 サバ缶焼き
サバ缶焼き 材料 サバ缶 ブロッコリー ⭐︎マヨネーズ ⭐︎味噌 ⭐︎にんにく 作り方 ブロッコリーを茹でる サバ缶の汁を切ってブロッコリーと耐熱…
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読んだ本「人類の未来―AI、経済、民主主義」
「人類の未来―AI、経済、民主主義」 「人類の未来―AI、経済、民主主義」 吉成真由美 (編集) ものすごく頭の良い人たちが現在から未来を予想している内容。 …
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【簡単薬膳レシピ】 美肌スープ
美肌スープ 材料 白きくらげ 黒きくらげ 春雨 たまご クコの実 ⭐︎水 ⭐︎鶏がらスープの素 ⭐︎塩 ⭐︎こしょう 作り方 きくらげを戻して、鍋…