2022年
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リバウンドしないダイエットのコツは痩せた気にならないこと 〜クリエイティブ・ウォーキングのススメ〜
みなさんこんにちは、理学療法士の大塚です。 突然ですが、みなさんダイエットはしたことありますか？ そしてリバウンドしたことはありますか？ 僕はあります。 一番最…
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ストレスに強くなるにはどうしたらいいか？ 実はストレスの元をどうにかしても楽にはならない不都合な事実 〜クリエイティブ・ウォーキングのススメ〜
仕事がストレス 人に会うのがストレス 食事を作るのがストレス 掃除をするのがストレス いいねがつかないのがストレス 周りからのプレッシャーがストレス 孤独なのも…
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効率的に痩せたければ筋肉と一緒に〇〇を使う！ 〜クリエイティブ・ウォーキングのススメ〜
1月18日に86.4kgあった体重が6月18日現在、76.4kgになりました。まだまだ適正体重とは言えないですが、体も軽くなり、仕事量も増え、気持ちも落ち着いて…
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やりたいことができないのは時間が無いからではなかった。たった一つの習慣を意識するだけでやりたいことができるようになる。
いつもより、仕事早く帰れてる 昨日はやりたい事が沢山やれた ダラダラせずにその後に動けることが増えた 疲れも減り、夜も寝れるし、やりたいことも出来てるし、心地良…
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クリエイティブ・ウォーキング レッスンin 湘南天狼院
「歩くのって気持ちいですね」 昨日、湘南天狼院でクリエイティブ・ウォーキングのレッスンを開催しました。 平日の遅い時間にも関わらず5名の方にご参加いただき、本当…