【簡単薬膳レシピ】 納豆スフレ

納豆スフレ

材料

• 納豆　２パック
• 卵　２個

作り方

1. 納豆と卵を混ぜて内熱容器に入れる
2. トースターで焼く
3. 完成！！

【薬膳食材】

• 大豆 五味：甘
• 五性：寒性
• 帰経：脾経、胃系、大腸経
• 主な栄養素：タンパク質、ビタミンB1、葉酸、食物繊維、亜鉛

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