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１、ペレマットに立ちます。
2、足の外枠を白のペンでなぞります。
３、白い枠の内側を切り抜きます。
４、同様にビブラムシートも切り抜きます
５、接着剤でペレマットとビブラムシートを接着します。
左右で逆に張り付けないように注意してください。
左右で逆に張り付けないように注意してください。
６、足に合わせて余計な部分を切り落とします。
７、紐を通す場所を決めます。（親指と人指の付け根）
８、紐を通す場所を決めます。（外くるぶしの45°前方）
９、紐を通す場所を決めます。（内くるぶしの45°前方）
10、ドリル・穴あきパンチなどを使って穴を開けます。
11、
12、紐を通します。
紐の通し方
真田紐編
パラコード編
世界に一つあなただけのワラーチ作りワークショップ
定員：6名
会場：あなたのお悩み駆け込み寺永久
参加費：5,000円（材料費3,000円含む）+ヘナタトゥー1ポイント1,000円（希望者）
講師：大塚 久 理学療法士、ワラーチマイスター、Mysoreベーシックマイスター、ウォーキング療法士®︎
ヘナタトゥー：大塚 悦子 メヘンディアーティスト
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