【簡単薬膳レシピ】 たらこパスタ空豆を添えて

たらこパスタ空豆を添えて

材料

  • パスタ
  • たらこ
  • 空豆
  • 大葉
  • バター
  • 豆乳

作り方

  1. 豆乳、バター、たらこを混ぜておく
  2. 1、に茹でたパスタを入れて混ぜる
  3. 大葉と茹でた空豆をそえて完成!!

【薬膳食材】

そらまめ

  • 五味:甘
  • 五性:平性
  • 帰経:脾経、胃系
  • 主な栄養素:植物性タンパク質、カリウム、マグネシウムリン、ビタミンB1、B2、ビタミンC

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