【　骨盤の体操　】

コラム・考え方

【　骨盤の体操　】
こんにちは、理学療法士の大塚です

電車やバスなどで座っている人を見ると
お尻を前にずらして骨盤を寝かせて座っている方がほとんどです…
この状態だと骨盤が寝てしまい、どんどん開いてきてしまいます

骨盤が開くと体幹の筋肉が働きにくくなりくびれがなくなります
また下肢の血流も悪くなりむくみや冷え性の原因にもなります
骨盤の歪みや開きが気になる方はこんな体操を試してみてください