セッツベンダーサナと背骨の意識化
こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 ちょっとずつですが昨年10月より習い始めてるヨガのアウトプットを始めていきます。 今回はセッツベンダーサナと背骨の意識化です。 セッツベンダーサナ 正直僕もアサナはほぼ知らず見様見真…
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