【簡単薬膳レシピ】 たらこパスタ空豆を添えて

たらこパスタ空豆を添えて

材料

• パスタ
• たらこ
• 空豆
• 大葉
• バター
• 豆乳

作り方

1. 豆乳、バター、たらこを混ぜておく
2. １、に茹でたパスタを入れて混ぜる
3. 大葉と茹でた空豆をそえて完成！！

【薬膳食材】

そらまめ

• 五味：甘
• 五性：平性
• 帰経：脾経、胃系
• 主な栄養素：植物性タンパク質、カリウム、マグネシウムリン、ビタミンB1、B2、ビタミンC

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