コラム・考え方

みなさんこんにちは！ 代表の大塚です。 今日から9月ですね。 夏の疲れを引きずっていませんか？ 今日は夏の間に溜まった疲れをリセットするための体操をやってみまし…

肩や首が疲れる方にお勧めのストレッチです。 僧帽筋上部繊維のストレッチ 僧帽筋とは？ 僧帽筋は人間の背中の一番表層にある大きい筋肉です。 首や肩が凝るなと感じた…

みなさんこんにちは 永久（とわ）の大塚です 長い連休ですが皆さんはいかがお過ごしですか？   日頃家事や育児・仕事に追われてるから休みたいな～ っと思…

こんにちは、理学療法士の大塚です 今日は身体をねじる体操をしてみましょう 歩く、寝返る、起き上る、周りを見回す等 人の運動のほとんどはねじる動きです しかし意外…

こんにちは、理学療法士の大塚です 身体の前や後ろに伸ばす方は多いのですが 以外に横を伸ばす方は少ないです 体側をしっかり伸ばすと胸郭が広がり易くなり 呼吸で酸素…

【　骨盤の体操　】 こんにちは、理学療法士の大塚です 電車やバスなどで座っている人を見ると お尻を前にずらして骨盤を寝かせて座っている方がほとんどです&#823…

こんにちは、理学療法士の大塚です。 ふくらはぎは第2の心臓と言われています 硬くなるとむくみや冷え性の原因になることもあります   足が冷える方、座っ…

【　肩甲骨４　】 こんにちは、理学療法士の大塚です 施術していると肩甲骨ががちがちの肩結構います 肩甲骨がちがちですと筋肉の血行が悪くなり… 首も方…

 背中が丸まっている方は多いですね 背中が丸まっていると胸郭がつぶれて肺が広がらず呼吸が浅くなってしまいます 胸郭がつぶれれると肩甲骨の動かなくなり肩こりや頭痛…

施術していると肩甲骨ががちがちの肩結構います 肩甲骨がちがちですと筋肉の血行が悪くなり 首も方も凝たり、頭痛が出たりもします… ちょっとこんな体操し…