【 体幹のストレッチ 】By 代表 大塚 / 2015年12月24日 おはようございます、整体院永久の大塚です 身体の前や後ろに伸ばす方は多いのですが 以外に横を伸ばす方は少ないです 体側をしっかり伸ばすと胸郭が広がり易くなり 呼吸で酸素をたくさん取り入れることができます また座るときに足を組む癖がある方 右足を上にする場合は右の体側 左足を上にする場合は左の体側 が知らず知らずのうちに縮んでいます しっかり伸ばしみてください