代表 大塚
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腰が痛い時はここに原因がある！
こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 今回は田中勇さんからご質問いただいた 「日常で使う筋肉のことが分かれば読みたいですね。腰が痛い時、実はここに原因があります…
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おうちでできる膝のケア
こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 今回は飛松さんからご質問いただいた 「両親が膝痛に悩む年齢のようなので、普段心がけると良いケアなど興味あります◎」 にお答…
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暦の上では夏らしいけどそもそも「立夏」って何？
こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 ゴールデンウィークあたりになるとなんとなく暑くなってきて天気もいい日が続いて「今日は立夏です。暦の上ではもう夏なんですね」…
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発熱するのはいいの？悪いの？
こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 風邪を引くと発熱しますよね？病院にいけば解熱剤を処方されて熱を下げるようにするけど、あったかいもの食べて、あったかくして熱…
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人生が変わる最高の呼吸法 その１
こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 常にしているけど、実はよくわからない呼吸。普段は意識しないでしていますが、緊張すると息がつまったり、リラッッ…
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5分で自律神経を整える方法
こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 自律神経失調症って一度は耳にしたことがあると思います。よくストレスが原因でイライラしたり、不眠になったり、目眩や動悸、不整…
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【おうちでできる体操】効果的なプランクポーズのやり方
こんにちは、理学療法士の大塚です。 おうちでできる体操シリーズです！ 第3回はプランクポーズ！！ 体を一直線にした状態で全身の筋肉を使って固定するので 姿勢の改…
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【それ間違ってます！】ストレッチは痛いとこまで伸ばしちゃダメ！
こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 ストレッチしているけどなかなか体が柔なくならない。むしろ痛いだけ。 そしてだんだんやらなくなってくる、、、 こんなことない…
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【おうちでできる体操】ニーボールスウィング
こんにちは、理学療法士の大塚です。 おうちでできる体操シリーズです！ 第２回はニーボールスウィング！！ スクワットで足の筋肉と共に腕を大きく振ることで肩や肩甲骨…
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免疫を下げない ために必要な ３つのポイント
こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 新型コロナウィルスの影響で「免疫をあげよう！」と言われていますが、免疫が上がるってことは細菌やウィルスが対応できないくらい…