大塚ダイエット企画 〜経過報告4週目〜

こんにちは!短パン履いたら太ももがパンパンすぎて履けなくなっていた理学療法士の大塚です。

理学療法士大塚久

5月28日からスタートしているダイエット企画、先週はついに体重が減り始めました!今週はどうでしょうか?先週の結果はこちら>>>大塚ダイエット企画 〜経過報告3週目〜

しかもダイエットをする!って宣言すると昔の大塚を知っている人がどんどん昔の写真を送りつけてきます。齋藤さんとか、齋藤さんとか、齋藤さんとかです。
この行為は脳科学的に有効なんでしょうか?作業療法士の皆さん教えてください。

マジで誰だこれ?

ダイエットの目的は

9月と10月の「結婚式でスーツを着るため」

目標達成できなかった時の罰ゲームは

「誰かの結婚式で酒を飲んで歌を歌いながら一回り大きい服を着てありがとうと言いながら太陽礼拝を108回して整体をする」

です。死ぬ気で痩せようと思います。

今週1週間で行ったのは

  • 中山式筋トレ スクワット、腕立て(1日5分)
  • 藤田と朝活(ヨガ40分 木曜日)
  • タバタ式メソッドによるワークアウト(1日4分)
  • 心臓ヨガ勉強中の鈴木さんに教えてもらった代謝を上げるポーズ(数秒笑)
  • 大寺さんの畑で2時間の畑作業(1日)

詳しい内容はこちらで公開しています>>>人生デザイン塾

完全に今の仕事は畑仕事です笑

ということで今週の経過報告です!!

前回も痩せ始めたし、会う人にも「先週から一気に体変わりましたよね!」とか「お腹がほんとスッキリしましたね!」とか言われてるので完全に痩せてきているはず。

5/28

6/4

6/11

6/18

6/25

 

またお腹周りがスッキリして、引き締まって着た気がする!!
これは期待できるな!!

それでは計測してみます、、、

体重77.7kg  体脂肪率24.0%

、、、また増えとるがな!!

体型は変わってきているけど、体重が減らない!
きっと筋肉の量が増えてるんだ、きっとそうだろう、安心するために鈴木さんの言っていた筋肉量を測定しに言ってきましたが、公共施設は月曜日お休みでした、、、

んでなんとなく引いたタロットはこれ

.愚者(無垢) 正位置:挑戦

要はゼロから再スタートってカードです。
どんだけタイムリーやねん!!
1週間の運勢はこちら

皆さんの経過はいかがでしたか?
ではまた来週の報告を楽しみにしてください〜

大塚、感謝の太陽礼拝 〜煩悩の数だけ108回連続への道〜 続く

ダイエット部 in 人生デザイン塾

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