美肌スープ
材料
- 白きくらげ
- 黒きくらげ
- 春雨
- たまご
- クコの実
- ⭐︎水
- ⭐︎鶏がらスープの素
- ⭐︎塩
- ⭐︎こしょう
作り方
- きくらげを戻して、鍋にきくらげ、⭐︎、春雨を入れて煮る
- 溶き卵を入れ、クコの実を入れる
- 完成！！
【薬膳食材】
【薬膳食材】黒きくらげ
- 五味：甘
- 五性：平性
- 帰経：肺経、胃経、大腸経
- 主な栄養素：食物繊維、鉄分、ビタミンD、カリウム
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