健康

みなさんこんにちは、理学療法士の大塚です。 突然ですが、みなさんダイエットはしたことありますか？　そしてリバウンドしたことはありますか？　僕はあります。 一番最近ですと、3年前に友人の結婚式に参列するのにスーツが着れない […]

仕事がストレス 人に会うのがストレス 食事を作るのがストレス 掃除をするのがストレス いいねがつかないのがストレス 周りからのプレッシャーがストレス 孤独なのもストレス みなさんも多くストレスに囲まれて日々過ごしていませ

1月18日に86.4kgあった体重が6月18日現在、76.4kgになりました。まだまだ適正体重とは言えないですが、体も軽くなり、仕事量も増え、気持ちも落ち着いて日々過ごすことができるようになってきました。 10kg痩せた

いつもより、仕事早く帰れてる 昨日はやりたい事が沢山やれた ダラダラせずにその後に動けることが増えた 疲れも減り、夜も寝れるし、やりたいことも出来てるし、心地良いです！笑 動いてるはずなのに、意外と疲れない これ、僕のレ

こんにちは！理学療法士の大塚です。 10月7日（木）にワラーチWS参加者向けの限定イベント 「水に濡れても大丈夫！水に強いワラーチ作成WS」 が開催されました！ ワラーチって何？って方はこちら＞＞＞ワラーチとは 今回は4

こんにちは！理学療法士の大塚です。 今回は、先日ワラーチワークショップに参加していただいた宮城景花さんの主催で、北鎌倉の素敵なご自宅でワークショップを開催いたしました。宮城さんほんとにありがとうございます。 ご参加頂いた

こんにちは！理学療法士の大塚です。 8月27日（木）にあなたのお悩み駆け込み寺永久主催のイベント 「第18回　世界に一つ、あなたのワラーチ作成ワークショップ」 が開催されました！ ワラーチって何？って方はこちら＞＞＞ワラ

ワラーチを作って見たいけどどんな感じなの？ 足にあった靴がない 以前ワラーチをつくたっけど壊れてしまった 紐を変えたいけどどうしたらいい？ ワラーチに違いってあるの？ 雨の日でも履けるの？ この歩き方であってる？ 自分で

今年の梅雨は雨が多いですよね。５月くらいからワラーチを履き始めるんですが、ワラーチはペレマットと言う緩衝材が水分を含みやすいのと、雨だとソールが滑りやすいのでワラーチがなかなか履けずにいます。そこで今回は雨用のワラーチを