こんにちは！雨はやだな〜っと想っているのに雨が降る予報で晴れると「雨降らないじゃん！」と理不尽に怒り出す理学療法士の大塚です。
5月28日からスタートしているダイエット企画、先週は初めて腹囲を測った結果、まだまだメタボだということが判明しました。今週はどうでしょうか？
先週の結果はこちら＞＞＞大塚ダイエット企画 〜経過報告7週目〜
ダイエットの目的は9月と10月の「結婚式でスーツを着るため」
目標達成できなかった時の罰ゲームは
「誰かの結婚式で酒を飲んで歌を歌いながら一回り大きい服を着てありがとうと言いながら太陽礼拝を108回して整体をする」
です。死ぬ気で痩せようと思います。
実は今週は、、、
永久を新しいお部屋に移転しまして、その準備（掃除）でほとんど運動できていません！
火曜日に
筋トレ スクワット中山式 10回×３セット
タバタ式メソッッド （ビーバー、足踏み、腹筋、ランジ）
をやった程度です笑
詳しい内容はこちらで公開しています＞＞＞人生デザイン塾
特に金曜日に大塚祭りがありまして、
10時〜ワラーチワークショップ
15時〜方眼ノート術体験会
19時〜人生デザイン塾、方眼ノート術に来てくれた方との暑気払い
などなどございまして、運動というよりむしろ食べています！
だから今週は増えているでしょう！きっと増えています。むしろこれで増えてなかったら今まで運動してきていたのはなんだったんだ？ことになります。
増えてるよ。マジで。
5/28
6/4
6/11
6/18
6/25
7/2
7/9
7/16
7/23
ん、見た目はそんなに変わりないか？
それでは計測してみます、、、
体重74.7kg 体脂肪率21.2% 腹囲91.5cm
減ってるんか〜い！
検証のために今週はちゃんと運動するよ？いいね？運動するよ？
皆さんの経過はいかがでしたか？
ではまた来週の報告を楽しみにしてください〜
大塚、感謝の太陽礼拝 〜煩悩の数だけ108回連続への道〜 続く
ダイエット部 in 人生デザイン塾
- 一人だとダイエットが続かない
- 夏までに魅せられる体になりたい
- 姿勢を良くしたい
- 食事制限はしたくない
- 健康的にダイエットがしたい
- 効率よくダイエットがしたい
- ダイエット仲間が欲しい
- 結婚式でスーツを着たい
そんなあなた、大塚と一緒にダイエットしませんか？
ダイエット部では
- 効率の良いダイエットの方法
- 効率のいい呼吸法
- 効率の良いダイエットメニューの組み方
- 経過報告掲示板
- 経過に対するアドバイス
- 畑仕事でダイエット特別価格で参加可
- 人生デザイン塾のコンテンツ見放題。
などなどの特典をご用意しています。
部費：月額3,000円（税込）
お申し込みはこちらから＞＞＞ダイエット部in 人生デザイン塾
＊お支払い完了後Facebookグループに招待致します。
この記事が「おもしろい！」「為になった！」と思ってくださった方は、ぜひ「シェア」や「いいね！」をお願いします！！
今すぐ「いいね！」ボタンを押して「お役立ち情報」をチェック！
↓ ↓ ↓ ↓
仲間と一緒に健康を実践しませんか？
