①、②、③から一枚選んでください。選んだ一枚が今週のあなたの一枚となります。 今週の一枚は、、、   ①を選んだあなた　14.節制（調整）　逆位置：悪循環 周囲の必要ないものを処分してみましょう。前に買ったけど…

こんにちは！理学療法士の大塚です。 8/26はペア読書会を開催しました！！今回は4名で開催しました。 ペア読書についてはこちら＞＞＞ペア読書会 今回の本は、 「介護殺人　追いつめられた家族の告白」 介護している家族を殺め…

【簡単薬膳レシピ】海藻サラダうどん 熱くてさっぱりしたものが食べたいけど、栄養はしっかり取りたいときにおすすめです！！ 材料 うどん サニーレタス わかめ めかぶ 納豆 めんつゆ 作り方 うどんを茹でる 具材をのせる 完…

まぐろのカマ煮 材料 まぐろのカマ 醤油 お酒 みりん 水 ＊一日おいて次の日が味がしみて最高です！ 作り方 マグロのカマに塩を振り臭みを抜いて熱湯をかける 醤油、みりん、酒、水と１，を入れて圧力鍋で15分 完成！！ 【…

①、②、③から一枚選んでください。選んだ一枚が今週のあなたの一枚となります。 今週の一枚は、、、   ①を選んだあなた　13.死神（限界）　逆位置：再生 うまく行っていること、うまく行っていないこと、どちらも流…

こんにちは！元気そうに見えて実は気が足らないことを指摘された理学療法士の大塚です。 先日、東洋医学的に見た自身の体調チェックを受けてきました。 その結果が「気虚」と「気滞」。 いわゆる気が足りない状態と、気が巡ってない状…

みなさんこんにちは永久代表の大塚です。 今月のイベント出展情報です。 イベント名：癒しのフリーマーケット 日時：9月28日（水）11:00～18:00 場所：ドルフィン整体院　〒251-0026　神奈川県藤沢市鵠沼東1-…

肩や首が疲れる方にお勧めのストレッチです。 僧帽筋上部繊維のストレッチ 僧帽筋とは？ 僧帽筋は人間の背中の一番表層にある大きい筋肉です。 首や肩が凝るなと感じた時に一番手が向く筋肉になります。 例えばスマホやPCを長時間…

こんにちは整体院永久の大塚です。 5月に入り急に暑くなり体調を崩していませんか？ また4月から新たな職場で頑張ってきた反動で 少し身体もココロも疲れていまんか？   そんなあなたに今日はイベントのお知らせです …

施術していると肩甲骨ががちがちの肩結構います 肩甲骨がちがちですと筋肉の血行が悪くなり 首も方も凝たり、頭痛が出たりもします… ちょっとこんな体操してみてください。 肩を上にぐ～っとすくめて そのまま10秒数…