サバ缶焼き
材料
- サバ缶
- ブロッコリー
- ⭐︎マヨネーズ
- ⭐︎味噌
- ⭐︎にんにく
作り方
- ブロッコリーを茹でる
- サバ缶の汁を切ってブロッコリーと耐熱容器に入れる
- ⭐︎を混ぜて上にかけ、ピザ用チーズをのせてトースターで焼いて完成！！
【薬膳食材】
【薬膳食材】ブロッコリー
- 五味：甘
- 五性：平性
- 帰経：腎経、胃経、脾経
- 主な栄養素：ビタミンC,K,E、葉酸
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