健康

美肌スープ
健康, 食事

【簡単薬膳レシピ】 美肌スープ

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美肌スープ 材料 白きくらげ 黒きくらげ 春雨 たまご クコの実 ⭐︎水 ⭐︎鶏がらスープの素 ⭐︎塩 ⭐︎こしょう   作り方 きくらげを戻して、鍋にきくらげ、⭐︎、春雨を入れて煮る 溶き卵を入れ、クコの実を

ヨガ始めました、
ヨガ, 健康

ヨガ始めました、

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こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 毎週火曜日は畑活の予定なんですが、今週はお休みして研修に参加していました。 その研修は ワナカムヨガスクールシニアヨガTTC Part３ 実は昨年の10月から参加していて今回はそのp

コールスロー
健康, 食事

【簡単薬膳レシピ】 コールスロー

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コールスロー 材料 大豆（水煮） ひじき キャベツ にんじん ⭐︎マヨネーズ ⭐︎酢 ⭐︎砂糖 作り方 キャベツとにんじんを千切りにして塩揉みする ひじきは戻して熱湯でサッと茹でる ⭐︎と１、２、大豆を混ぜて完成！！ 【

体操, 健康

体の歪みって本当に悪いの？

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こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 今回は林洋輔さんからご質問いただいた 「体の歪みチェック方法と治し方」 にお答えしたいと思います。ではいきます！ そもそも体は歪みます！ まず大前提ですが、体の歪み＝左右の非対称だと

納豆スフレ
健康, 食事

【簡単薬膳レシピ】 納豆スフレ

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納豆スフレ 材料 納豆　２パック 卵　２個 作り方 納豆と卵を混ぜて内熱容器に入れる トースターで焼く 完成！！ 【薬膳食材】 大豆 五味：甘 五性：寒性 帰経：脾経、胃系、大腸経 主な栄養素：タンパク質、ビタミンB1、

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