こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 今年から健康増進、病気や介護予防の一貫として梅畑を借りて畑活をしています。ここ２週間ほど研修と仕事で毎週火曜日に行けてなかったのでどうなってるか心配だったんですが、畑活LINEグルー…

美肌スープ 材料 白きくらげ 黒きくらげ 春雨 たまご クコの実 ⭐︎水 ⭐︎鶏がらスープの素 ⭐︎塩 ⭐︎こしょう   作り方 きくらげを戻して、鍋にきくらげ、⭐︎、春雨を入れて煮る 溶き卵を入れ、クコの実を…

こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 毎週火曜日は畑活の予定なんですが、今週はお休みして研修に参加していました。 その研修は ワナカムヨガスクールシニアヨガTTC Part３ 実は昨年の10月から参加していて今回はそのp…

焼肉のたれで炊き込みご飯 材料 米 牛肉 しめじ ごぼう 焼肉のたれ 塩 こしょう ＊なるべく美味しい焼肉のタレを使うのがおすすめです！！ 作り方 ご飯を研ぎ、焼肉のタレと水を合わせて炊く量の水位にする 牛肉、ゴボウのさ…

こんにちは！な理学療法士の大塚です。 6月13日（土）にあなたのお悩み駆け込み寺永久主催のイベント 「第15回　世界に一つ、あなただけのワラーチ作成ワークショップ」 が開催されました！ ワラーチって何？って方はこちら＞＞…

こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 今年から健康増進、病気や介護予防の一貫として梅畑を借りて畑活をしています。毎週火曜日に畑活をしていますのでその報告です。 弁慶果樹園１０年間無農無化学肥料の遠藤梅畑→名前を考案中！ …

コールスロー 材料 大豆（水煮） ひじき キャベツ にんじん ⭐︎マヨネーズ ⭐︎酢 ⭐︎砂糖 作り方 キャベツとにんじんを千切りにして塩揉みする ひじきは戻して熱湯でサッと茹でる ⭐︎と１、２、大豆を混ぜて完成！！ 【…

こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 今回は林洋輔さんからご質問いただいた 「体の歪みチェック方法と治し方」 にお答えしたいと思います。ではいきます！ そもそも体は歪みます！ まず大前提ですが、体の歪み＝左右の非対称だと…

納豆スフレ 材料 納豆　２パック 卵　２個 作り方 納豆と卵を混ぜて内熱容器に入れる トースターで焼く 完成！！ 【薬膳食材】 大豆 五味：甘 五性：寒性 帰経：脾経、胃系、大腸経 主な栄養素：タンパク質、ビタミンB1、…

こんにちは！ 理学療法士の大塚です。 今年から健康増進、病気や介護予防の一貫として梅畑を借りて畑活をしています。5月26日にその梅畑でサツマイモ植えミッションを敢行したのでその開催報告です！！ 弁慶果樹園１０年間無農無化…