おはようございます、整体院永久の大塚です。 ふくらはぎは第2の心臓と言われています 硬くなるとむくみや冷え性の原因になることもあります   足が冷える方、座って仕事をすることが多い方、むくみがひどい方 ちょっと…

【　肩甲骨４　】 おはようございます、整体院永久の大塚です 施術していると肩甲骨ががちがちの肩結構います 肩甲骨がちがちですと筋肉の血行が悪くなり… 首も方も凝たり、頭痛が出たりもします ちょっとこんな体操し…

 背中が丸まっている方は多いですね 背中が丸まっていると胸郭がつぶれて肺が広がらず呼吸が浅くなってしまいます 胸郭がつぶれれると肩甲骨の動かなくなり肩こりや頭痛の原因にもなります… PCやスマホ見ているとき背…

施術していると肩甲骨ががちがちの肩結構います 肩甲骨がちがちですと筋肉の血行が悪くなり 首も方も凝たり、頭痛が出たりもします… ちょっとこんな体操してみてください。 肩を上にぐ～っとすくめて そのまま10秒数…

 肩凝った～って言いながら腕回しますよね？ 実はこれ、ちゃんと肩甲骨を回さないと効果的ではありません。しかも肩甲骨が固まって動かせない人って結構います。 … ちょっとこんな体操してみてください。 肩甲骨を背中…